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21일 챌린지운동
매일 15분 산책하기
매일 15분씩 함께 걸으며 활동량을 채워보세요. 짧아도 매일이 핵심이에요.
규칙적인 산책은 체중과 관절, 그리고 스트레스 관리에 도움이 됩니다.
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도장판
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0%달성률
10월 7일 – 10월 10일
1주차
일월화수목금토
참여하면 오늘부터 21일 동안 도장을 찍을 수 있어요.
이렇게 해보세요
- 날씨가 더우면 아스팔트 온도를 손등으로 먼저 확인하세요.
- 비 온 뒤에는 발가락 사이를 말려주세요.
- 노령견은 거리보다 횟수를 늘리는 편이 낫습니다.